消极情绪会影响你的工作效率
研究表明，慢性压力和恐惧会改变大脑的功能状态。我们进行思考和做出理性决定的能力会受到应激激素（如皮质醇）积累的影响。神经科学家发现，随着时间的推移，这种状态会损害大脑，妨碍我们的决策能力。让我们想想从创建有效清单到完成它的过程：即使你的清单不长，包含了截止日期，也提供了任务场景，并保证任务与特定目标相关联，你最终完成的效果仍然可能不好。恐惧、愤怒和内疚等消极情绪会使我们几乎无法集中注意力并完成任务。
因此，如果你在工作期间难以保持高效，请评估一下自己的情绪状态。你是否在那些破坏你积极性的情绪中挣扎？你在平复对意志力造成损害的情绪吗？持续的消极情绪会侵蚀你的注意力并导致你更容易分心吗？